Hieronta | Lauttasaaren Liikuntakeskus

Hieronta

Hieronta on perinteinen, kaikenikäisille sopiva pehmytkudosten hoitomuoto. Hieronta vähentää stressiä, luo asiakkaalle hyvän olon ja ennaltaehkäisee erilaisia vaivoja. Hieronnalla hoidetaan myös erilaisia lihasjännityksiä ja lihasten kiputiloja eri tekniikoilla. Lihasten aineenvaihdunta tehostuu, pintaverenkierto lisääntyy ja kipu lievittyy lihasten käsittelystä. Hieronnan tukena voidaan käyttää passiivisia venytyksiä sekä lämpöhoitoja. Tarvittaessa saat hieronnan yhteydessä myös ohjausta ja neuvontaa.

Hierontaa voidaan käyttää lihaskireyksien poistamisen lisäksi rentouttavana hoitona. Urheilussa hieronnalla voidaan valmistaa lihaksisto harjoitukseen tai harjoituksen jälkeen edistää palautumista. Urheilijoille hieronta on hyvin tärkeää, jotta vältytään ylirasitusoireilta ja mahdollistetaan maksimaalinen harjoittelu.

Staattinen istumatyö lisää lihasjännitystä, koska lihaksilta puuttuu verenkiertoa ja aineenvaihduntaa vilkastuttava dynaaminen liike. Hieronnalla voidaan lievittää lihaksiston jännitystä sekä vilkastuttaa verenkiertoa ja aineenvaihduntaa.

Myös kiire ja stressi voivat usein aiheuttaa pääsärkyä ja etenkin niska-hartiaseudun lihaksiston jännitystiloja.

 

Hierojat

  • Urheiluhierojat Jiri Pitkänen ja Tanja Vaakanainen

 

 Jiri Pitkänen

Valmistuin urheiluhierojaksi keväällä 2017. Aiemmilta koulutuksiltani olen liikuntaneuvoja, personaltrainer ja urheiluhieroja, sekä opiskelen työni ohessa ortopedistaosteopatiaa.

Lopetin jääkiekon pelaamisen muutama vuosi sitten loukkaantumisen vuoksi, jonka jälkeen olen treenannut monipuolisesti eri lajeja. Tällä hetkellä harrastan crossfittia ja kuntosalia.

Koulutuksieni ja omien kokemuksieni kautta koen, että minulla on laaja tietotaito ja pystyn tarjoamaan asiakkailleni kokonaisvaltaisen hoitotapahtuman.  Tarvitset sitten hierontaa tai vinkkejä harjoitteluun, niin tule rohkeasti juttelemaan, kun törmätään.

Minut löytää nyt myös Lauttasaaren liikuntakeskuksesta.

Nähdään siellä!

 

Tanja Vaakanainen

Olen urheiluhieroja Tanja Vaakanainen ja olen työskennellyt hierojana
vuodesta 2004 asti Lauttasaaren Liikuntakeskuksessa.

Työssäni olen hoitanut erityisesti päätetyöskentelystä johtuvia niska hartiaseudun
ongelmia, urheiluvammojen ennältaehkäisyä ja jälkihoitoa.


Pyrin antamaan asiakkaalle tarpeen mukaan hieronnan yhteydessä kehon
itsehoitovinkkejä sekä lihasongelmien ennaltaehkäisyyn ja työergonomiaan
liittyviä ohjeita.

Minulla on kokemusta myös raskausajan ja synnytyksen jälkeisestä
hieronnasta.

Tervetuloa hierontaan!

 

Hinnasto 1.11.2018 alkaen

  • 30min 32€
  • 45min 42€
  • 60min 52€
  • 75min 62€
  • 90min 72€

Peruuttamattomasta hieronta-ajasta laskutamme 100% hieronnan hinnasta + laskutuslisän.

Ajanvaraukset ja yhteydenotot
09-6829120