Asahi-Golf tunti tammikuusta alkaen tiistaisin Liikkarilla kello 12.00! | Lauttasaaren Liikuntakeskus

Asahi-Golf tunti tammikuusta alkaen tiistaisin Liikkarilla kello 12.00!

09.01.2018 12:513 kuukautta sitten

Asahi-Golf tunti tammikuusta alkaen tiistaisin Liikkarilla kello 12.00!

Asahi Golf® sopii niin aloittelijalle kuin tavoitteellisemmalle ja
kokeneemmalle golfaajalle.


Asahi Golf® -harjoittelu on jaettu kolmeen
osa-alueeseen:
• Lihaskunto, voimantuotto ja koordinaatio: Golfarin vahvistaminen,
voimantuoton perusteet
• Rentous, liikkuvuus ja ajoitus: Liikkumattomuuden sulattaminen,
rentouden kautta oikeaan ajoitukseen.
• Mielenhallinta ja hengitystekniikka: Rutiinit ennen ja jälkeen lyönnin,
jännityksen poistaminen, ensimmäinen askel kohti flowta.

Hyödyntämällä Asahi-harjoitteita treenissäsi voit huomata kehossasi ja mielessäsi seuraavia muutoksia:

-Kehon pystylinjan tiedostaminen ja sen hallinnan parantaminen
-Hengityksen yhdistäminen golf-lyönteihin
-Mielen rauhoittaminen kentällä ja kilpailutilanteissa
Tasapainon ja koordinaation paraneminen
-Lyöntivoiman kasvattaminen
-Kehon rentoutuminen liikesuorituksen jokaisessa vaiheessa
-Aiempien urheiluvammojen helpottaminen ja kuntotuminen
-Kaiken kaikkiaan Asahi Golf ennaltaehkäisee pelaajan vammoja sekä kehittää häntä monipuolisesti kehonhallinnassa, tasapainossa, koordinaatiossa, toiminnallisessa liikkuvuudessa ja voimassa. Varmistaaksesi parhaan mahdollisen tuloksen jatka Asahi-harjoitteiden tekoa säännöllisesti.

Lisätietoja: keijo.mikkonen@liiku.net / 041-5307330