Personal Training -palvelut

 

LOKAKUUN VALMENNUSKAMPANJA

  • InBody kehonkoostumusmittaus ja tulkinta (arvo 39€)
  • Lihaskuntotestit (arvo 65€)
  • Neljä (4) yhteistreeniä Personal Trainerin kanssa
  • Eli yhteensä viisi (5) tapaamista henkilökohtaisen valmentajan kanssa.

NYT vain 439€! (paketin arvo 544€)

Kaikkien lokakuussa personal trainer valmennuspakettien ostajien kesken arvotaan Nutramino-treenikassi sisältöineen.

 

 

Mitä Personal Training on?

Personal training on henkilökohtaista, suunnitelmallista ja monipuolista kunto- ja ravitsemusvalmennusta. Oli tavoitteesi elämäntapamuutos, laihduttaminen tai kunnon kohottaminen, personal trainer eli henkilökohtainen valmentaja on sinua varten jotta saavutat tavoitteesi!

Aloittelijana oma valmentaja on sinulle tärkeä. Valmentaja neuvoo sinulle oikeat ja turvalliset tekniikat ja pääset alusta alkaen treenaamaan oikein ja oikeita asioita. Näin ollen luomme yhdessä sinulle edellytykset saavuttaa tavoitteesi ja pystyt jatkossa treenaamaan oikein myös itsenäisesti.

Jos olet jo tottunut treenaaja mutta kaipaat lisätehoa treeniisi tai sinusta tuntuu että treeni junnaa paikallaan ja motivaatiota on näin hankala löytää, oma valmentaja auttaa sinut uuteen alkuun. Oman henkilökohtaisen valmentajan avulla pääset eteenpäin ja saat uusia keinoja kehityksen jatkamiseen. Valmentajamme eli personal trainerimme kannustavat sinut ylittämään itsesi uudestaan ja uudestaan.

 

Mihin tarkoitukseen PT sopii?

  • Kunnonkohotukseen ja painonhallintaan
  • Terveemmän elämän saavuttamiseksi
  • Motivaation löytämiseksi
  • Tavoitteiden saavuttamisen tueksi
  • Monipuolistamaan harjoittelua

Kenelle Personal Training sopii?

  • Kuntoilua aloittelevalle
  • Terveysliikkujalle
  • Urheilijalle
  • Painonhallintaa tavoittelevalle
  • Kaikille

 

Tässä alla muutamia esimerkkejä valmennuspaketeista asiakkaan painonhallinnan tavoitteen asettelun mukaan:

PT 12 Niille, jotka haluavat

* pudottaa pari kiloa painoa

* pystyä juoksemaan muutaman kilometrin

 * tulla hieman parempaan kuntoon

* Paketin kesto tavallisesti 4-6 viikkoa

 

PT 36 Niille, jotka haluavat

 *pudottaa viisi kiloa painoa

* pystyä juoksemaan kymmenisen kilometriä

*tulla jonkin verran parempaan kuntoon

*vähentää selkä-, niska- ja hartiaoireita

* Paketin kesto tavallisesti 3-4 kk

 

PT 58 Niille, jotka haluavat

* pudottaa kymmenen kiloa painoa

* pystyä juoksemaan puolimaratonin

* tulla merkittävästi parempaan kuntoon

* poistaa selkä-, niska- ja hartiaoireita pitkäksi aikaa

* tavoitella jotakin selvää pitkän tähtäimen, saavutettavissa olevaa tavoitetta

* Paketin kesto tavallisesti 5-6 kk

 

Lauttasaaren Liikuntakeskuksen personal trainer valmennuspaketit:

 

4 tapaamista                     372€ (93€/kerta)

6 tapaamista                     528€ (88€/kerta)

12 tapaamista                   1020€ (85€/kerta)

36 tapaamista                   2952€ (82€/kerta)

58 tapaamista                   4640€ (80€/kerta)

116 tapaamista                 9048€ (78€/kerta)

 

 

OTA YHTEYTTÄ

Jätä lomakkeella yhteystietosi niin valmentajamme ovat sinuun yhteydessä ja voitte yhdessä keskustella miten he voisivat olla sinulle avuksi!

 Voit myös ottaa suoraan yhteyttä trainereihimme personaltrainer@liiku.net tai kysyä lisää Liikuntakeskuksen vastaanotosta (09-6829 120) tai jättää yhteystietosi täältä.