BAILATINO

Bailatino on Suomen tanssiurheiluliiton kehittämä ryhmätanssiliikunta, jossa harjoitellaan latinalaistansseja, kuten salsa, samba, cha-cha, merengue, mambo, bachata, rumba, reggaeton, tango, ja jive. Bailatinossa ei tarvita paria eikä kilpailla, vaan tärkeintä on liikkumisen ilo ja ilmapiiri, jossa tanssija voi nauttia musiikista, oman kehon käytöstä ja tanssisarjojen oppimisesta.

Laji sopii kaikenikäisille, kuntoon tai sukupuoleen katsomatta.

Tunnin alussa on noin 10 minuutin lämmittely. Jokainen tanssi aloitetaan perusaskeleen harjoittelulla josta edetään rakentamaan pidempää koreografiaa. Tunnin lopussa on noin 5 minuutin jäähdyttely/venyttely.

Tunneilla ei tarvita erityisiä varusteita, kunhan vaatteissa on mukava liikkua.

Tunnin hyödyt:

-kehonhallinta lisääntyy

-peruskunto nousee (aerobinen kunto)

-tasapaino paranee

-lihaskestävyys paranee

-liikkuvuus lisääntyy

 

Suomen Tanssiurheiluliitto / Bailatino